Orientações para a Sua Sessão de Terapia Online

Com a sua sessão de terapia online agendada, é normal que surjam algumas perguntas sobre como se preparar para esse momento especial de reflexão e autodescoberta. Este guia foi elaborado com carinho para te ajudar a se sentir mais à vontade e confiante para a sua conversa com o terapeuta.

1. Escolha um Espaço Aconchegante e Privado

Comece pensando em um lugar que te faça sentir seguro e confortável. Pode ser um cômodo tranquilo na sua casa, onde você tenha a liberdade de se expressar sem preocupações. É fundamental que esse ambiente seja livre de interrupções, garantindo que você possa mergulhar na sua sessão sem distrações externas.

2. Comunique-se com as Pessoas ao Seu Redor

Se houver outras pessoas em casa durante o horário da sua sessão, considere avisá-las que você precisará de uma hora de privacidade. Isso não apenas ajuda a minimizar as interrupções, mas também cria um espaço respeitoso para a sua experiência. Se achar apropriado, você pode deixar um som ambiente suave ligado, criando uma atmosfera relaxante.

3. A Importância dos Fones de Ouvido

Utilizar fones de ouvido é uma excelente maneira de garantir que você esteja totalmente imerso na conversa. Além de ajudar a minimizar ruídos externos, eles podem proporcionar mais privacidade e facilitar a conexão emocional durante a sessão. Queremos que você se sinta à vontade para compartilhar seus pensamentos e sentimentos sem qualquer restrição.

4. Reserve um Tempo para Você

Antes da sua sessão, sugiro que reserve cerca de 15 minutos para se preparar. Sente-se tranquilamente no local escolhido, se aconchegue como preferir, pegue um copo d’água e faça um teste na conexão do computador, celular ou tablet que você usará. Esse momento é seu, então aproveite para relaxar e se centrar, permitindo que a sua mente se ajuste ao processo.

5. Aguardando a Conexão

Com tudo pronto, você só precisa aguardar que eu envie o link para a videochamada. Fique tranquilo; estarei lá para te acolher e iniciar essa jornada juntos.

6. Sinta-se à Vontade para Perguntar

Lembre-se, a sua experiência é muito importante! Não hesite em tirar qualquer dúvida que surgir, esclareceremos todas as dúvidas durante as sessões. Estou aqui para apoiar você e esclarecer qualquer questão que possa aparecer.

Espero que essas orientações ajudem a tornar sua experiência de terapia online mais tranquila e acolhedora. Estou ansioso para te encontrar e começar essa jornada de autoconhecimento e crescimento juntos!